Entenda por que a gordura se acumula primeiro na barriga e o que isso revela sobre sua saúde. Descubra a relação entre hormônios, genética e medidas simples que ajudam a prevenir doenças.

Muita gente se pergunta por que a barriga é a primeira parte do corpo a crescer quando engordamos. A verdade é que esse acúmulo não é apenas uma questão estética, mas pode estar ligado a fatores genéticos, hormonais e até a uma estratégia evolutiva de proteção dos órgãos internos. Homens, por exemplo, têm mais propensão ao acúmulo de gordura visceral, que se instala ao redor de órgãos como fígado e intestino, enquanto mulheres tendem a acumular mais gordura subcutânea nas coxas e quadris por conta do estrogênio. Mesmo assim, quando a capacidade de armazenamento da gordura subcutânea atinge o limite, o corpo passa a armazenar gordura de forma mais profunda, gerando o estufamento abdominal. Essa gordura visceral é silenciosa, mais difícil de detectar visualmente no início, e mais perigosa, pois está relacionada a doenças cardiovasculares, resistência à insulina e inflamações crônicas. O mais preocupante é que muitas pessoas só percebem que estão ganhando peso quando a barriga aumenta, embora o corpo já venha acumulando gordura há algum tempo. Uma forma simples de avaliar esse risco é medir a circunferência abdominal, e segundo a OMS, manter a cintura abaixo de 88 cm (mulheres) e 102 cm (homens) reduz significativamente o risco de complicações. A campanha Medida do Abraço tem buscado conscientizar sobre essa prática simples e acessível, que pode salvar vidas. Mais do que se preocupar com o número na balança, é essencial observar onde a gordura está se acumulando e buscar acompanhamento profissional sempre que necessário. Afinal, entender o funcionamento do próprio corpo é o primeiro passo para cuidar da saúde de forma inteligente e sem estigmas.