A geração Z está fazendo menos sexo, mas o fenômeno atinge todas as idades no mundo todo. Descubra as causas por trás dessa queda e o que a ciência diz sobre libido saudável.

A queda na frequência sexual entre jovens e adultos é um fenômeno global explicado por fatores comportamentais e de saúde. O apagão sexual está ligado ao isolamento social, ao uso excessivo do celular, à pornografia e à redução das interações presenciais, além de problemas como estresse, ansiedade e depressão. Entender a libido como reflexo de mente e corpo saudáveis ajuda a perceber que não existe uma frequência ideal de sexo obrigatória, e que a falta de desejo só se torna preocupante quando gera sofrimento. Cuidar da saúde mental, revisar a rotina com sono, exercício e boa alimentação, e buscar acompanhamento profissional são caminhos mais eficazes do que soluções hormonais, ainda tão supervalorizadas pela desinformação sobre testosterona.