Você suplementa creatina? Entenda se ela realmente causa queda de cabelo e como suplementar corretamente.

A creatina tem sido associada à queda de cabelo devido a um estudo que sugere aumento nos níveis de DHT, um hormônio ligado à calvície. No entanto, esse aumento não foi o suficiente para causar queda. Outros fatores, como predisposição genética, aumento do cortisol durante o treino e deficiência de nutrientes, podem ser os verdadeiros responsáveis. A creatina, por si só, não é considerada um fator decisivo para a queda de cabelo, mas é importante usá-la com responsabilidade.