Qual é melhor para a saúde: requeijão, cream cheese ou creme de ricota? Tem diferença no teor de proteína e gordura na sua dieta?

Embora o requeijão e o cream cheese sejam bastante similares em termos de gorduras e proteínas, o creme de ricota apresenta menor teor de gorduras saturadas, tornando-se uma alternativa mais leve. No entanto, para um café da manhã mais equilibrado, é recomendável incluir fontes de proteína adicionais, como ovos ou ricota verdadeira, que são menos processadas e mais nutritivas.