Cranberry é capaz de prevenir infecção urinária? Entenda o que a ciência diz sobre essa fruta vermelha pouco conhecida.

A infecção urinária é uma condição comum que afeta 2 bilhões de pessoas todos os anos, principalmente mulheres, e estudos recentes confirmam que o cranberry pode ter um papel importante na prevenção dessa doença. Rico em proantocianidinas (PACs), compostos que dificultam a adesão de bactérias nas paredes do sistema urinário, o cranberry demonstrou reduzir em até 30% o risco de novas infecções, especialmente em mulheres com infecções recorrentes, crianças e pessoas em tratamento de saúde que aumentam o risco da doença. No entanto, os efeitos são preventivos, não substituindo o uso de antibióticos em casos já instalados. A forma de consumo pode variar entre suco, extrato em cápsulas ou pó, mas ainda não há consenso científico sobre qual versão é mais eficaz. Manter bons hábitos de higiene, beber água com frequência e buscar orientação médica continuam sendo essenciais na prevenção e no tratamento correto.