Água saborizada, tônica e H2OH! são refris disfarçados? Saiba identificar bebidas que não são tão saudáveis quanto parecem.

Muita gente acredita que bebidas como água saborizada, água tônica e H2OH! são saudáveis, mas segundo a legislação brasileira, todas essas bebidas gaseificadas são classificadas como refrigerantes, porque contêm açúcar ou adoçantes. Mesmo as versões zero ou com adição de vitaminas carregam conservantes, aromatizantes e adoçantes artificiais, características típicas de um alimento ultraprocessado. Essas bebidas não substituem a água e não devem ser consumidas diariamente. Se você busca uma alternativa realmente saudável, prefira água com gás e umas gotinhas de limão ou hortelã fresca. Ler o rótulo dos ingredientes é essencial para fazer escolhas conscientes e evitar cair no marketing.

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