Descubra se a água com gás é pior que refrigerante e prejudica os rins. Será que ela pode ser uma aliada para a sua saúde?

A água com gás é alvo de mitos e questionamentos sobre seus efeitos na saúde, sendo muitas vezes comparada ao refrigerante. Embora tenha gás carbono, a sensação de inchaço que pode ocorrer é temporária e inofensiva, podendo até promover saciedade. A crença de que a água com gás acidifica o sangue é infundada, porque o corpo tem estratégias eficazes que mantêm o equilíbrio do pH sanguíneo. Além disso, não há evidências de que a água com gás cause pedras nos rins, já que os níveis de minerais presentes são baixos. Diferente dos refrigerantes, que contêm açúcar e aditivos, a água com gás não possui calorias, sendo uma opção saudável para substituir bebidas açucaradas.

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