O frango é mais barato? O whey tem mais proteína para ganhar massa muscular? Qual deles compensa pelo custo-benefício?
Na busca por mais proteínas, muitas pessoas ficam em dúvida entre o peito de frango e o Whey Protein. O frango é uma opção natural, acessível e rica em nutrientes, fornecendo 22,5 g de proteína a cada 100 g, além de vitaminas e minerais essenciais. Já o Whey Protein pode conter até 80% de proteína por porção e é extremamente prático, sendo uma excelente opção para quem precisa de um suplemento rápido e eficiente. No entanto, o frango oferece mais saciedade, menor processamento e um custo-benefício melhor. O Whey se destaca pela alta concentração proteica e conveniência, mas deve ser usado como complemento à alimentação, e não como substituto de fontes naturais de proteína. O ideal é equilibrar os dois conforme a rotina e as necessidades nutricionais de cada pessoa.
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