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HÁBITOS COMUNS mas que te colocam em ALTO RISCO DE CÂNCER

Câncer, Doenças

Aprenda como realmente evitar hábitos nocivos para se proteger agora contra os diferentes tipos de câncer.

Um estudo mostrou que 4 a cada 10 casos de câncer poderiam ter sido evitados com mudanças de hábitos simples. Por exemplo, abandonar o cigarro, controlar o peso, vacinar-se contra infecções como HPV e hepatite B, reduzir o consumo de álcool, praticar exercícios físicos e usar protetor solar regularmente estão entre as principais medidas preventivas. Esses hábitos ajudam a evitar danos ao DNA, inflamações crônicas e mutações genéticas que poderiam causar a multiplicação descontrolada de células e, consequentemente, provocar algum tipo de câncer.

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Referências:

40% dos cânceres são atribuídos a fatores evitáveis: https://cancerprogressreport.aacr.org/progress/cpr24-contents/cpr24-reducing-the-risk-of-cancer-development/#contents6
Câncer mata quase 10 milhões por ano no mundo: https://gco.iarc.fr/today/
Existem mais de 200 tipos de câncer: https://www.cancerresearch.org/blog/december-2023/exploring-the-different-types-of-cancer-and-treatment-options
Características gerais do câncer: https://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(11)00127-9
Brasil – 34% dos cânceres são evitáveis: https://www.annualreviews.org/content/journals/10.1146/annurev-publhealth-052220-124030
Cigarro causa 20% dos casos e 30% das mortes por câncer: https://cancerprogressreport.aacr.org/progress/cpr24-contents/cpr24-reducing-the-risk-of-cancer-development/#contents6
Brasil com 13% de fumantes em 2019: https://www.gov.br/inca/pt-br/assuntos/gestor-e-profissional-de-saude/observatorio-da-politica-nacional-de-controle-do-tabaco/dados-e-numeros-do-tabagismo/prevalencia-do-tabagismo
Cânceres associados ao excesso de peso: https://www.cdc.gov/cancer/risk-factors/obesity.html
Obesidade gera alterações hormonais:
- https://rbej.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12958-018-0366-6
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25688659/
Estudo em que perda de peso reduz risco de câncer: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/oby.22002
H. pylori é a principal causa de gastrite: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4673514/
H. pylori pode levar a um câncer gástrico:
- https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/infectious-agents/h-pylori-fact-sheet
- https://www.cambridge.org/core/journals/expert-reviews-in-molecular-medicine/article/abs/helicobacter-pylori-as-an-oncogenic-pathogen-revisited/000FFF5E495C4FB6D15126F7D4ECE14E
H. pylori, HBV, HCV e HPV causam 2 milhões de casos de câncer no mundo: https://cancerprogressreport.aacr.org/progress/cpr24-contents/cpr24-reducing-the-risk-of-cancer-development/#contents6
Estudo sobre vacinação e risco de câncer de fígado no Taiwan: https://www.annualreviews.org/content/journals/10.1146/annurev-publhealth-052220-124030
Estudo sobre vacina do HPV e casos de câncer cervical na Inglaterra: https://www.bmj.com/content/385/bmj-2023-077341
Como álcool e acetaldeído aumentam o risco de câncer: https://www.mdpi.com/1660-4601/7/12/4281
Cânceres ligados ao consumo de álcool: https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet
Relação entre câncer de mama e álcool: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4299758/
OMS classifica álcool como cancerígeno para humanos: https://publications.iarc.fr/Book-And-Report-Series/Iarc-Monographs-On-The-Identification-Of-Carcinogenic-Hazards-To-Humans/Alcohol-Consumption-And-Ethyl-Carbamate-2010
740 mil casos de câncer foram atribuídos ao álcool em 2020: https://gco.iarc.who.int/causes/alcohol/home
Risco de câncer para consumo leve a moderado de álcool: https://academic.oup.com/eurpub/article/31/3/591/6041768
Exercícios físicos estimulam o sistema imune e reduzem risco de morte: https://www.mdpi.com/2073-4409/11/5/872
Musculação e exercícios aeróbicos reduzem mortalidade do câncer: https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/2807854
Exercícios físicos diminuem inflamação crônica: https://www.nature.com/articles/s41574-020-0377-1
Recomendações para se proteger do sol: https://www.sbd.org.br/doencas/cancer-da-pele/
Queimadura de sol aumenta o risco de câncer de pele: https://cancerprogressreport.aacr.org/progress/cpr24-contents/cpr24-reducing-the-risk-of-cancer-development/
Melanoma mata 60 mil por ano no mundo: https://gco.iarc.who.int/today/

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