Entenda como o estresse crônico te deixa vulnerável ao burnout e como se proteger com estratégias eficazes.

O burnout, ou síndrome do esgotamento profissional, afeta milhões de brasileiros, sendo caracterizado por exaustão extrema, distanciamento emocional do trabalho e sensação de desempenho insuficiente. Desenvolve-se gradualmente devido ao estresse crônico no ambiente profissional, prejudicando o sono, memória, foco e até levando a transtornos de ansiedade e depressão. Identificar sinais como cansaço persistente, irritação e desinteresse é crucial para buscar ajuda. Estratégias como pausas reais, momentos de lazer, terapia e valorização da saúde são essenciais para prevenção e recuperação. O SUS oferece suporte gratuito para quem precisa.

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