Descubra o que a ciência realmente diz sobre o própolis contra gripes, candidíase, feridas e diabetes. Saiba quando ele funciona, quando é só promessa e quais riscos evitar.

O própolis reúne mais de 300 compostos com ação anti-inflamatória e antioxidante, e evidências científicas mostram que ele pode reduzir a duração de sintomas de infecções respiratórias como dor de garganta e tosse. Já o uso contra candidíase permanece sem comprovação sólida e pode até desestabilizar a microbiota íntima, exigindo cautela. Na cicatrização de feridas, os resultados são promissores, mas estudos ainda carecem de grupos de controle e há risco de contaminação em uso caseiro. Por fim, no controle da diabetes o efeito observado foi mínimo, reforçando a importância de analisar cada estudo com senso crítico antes de confiar em promessas exageradas.